GEMEINSAM DURCH DiePaarGeburt™
Tiefe Vorbereitung auf einen Übergang, der alles verändert.
Schwangerschaft ist nicht nur Vorfreude.
Sie bringt Ängste, Zweifel, innere Konflikte und Beziehungsthemen an die Oberfläche.
Nicht, weil etwas falsch läuft –
sondern weil echtes Leben beginnt.
Ich arbeite mit dem,
was in klassischen Geburtsvorbereitungen keinen Platz hat:
- der inneren Reifung der Frau,
- dem oft unausgesprochenen Fragezeichen der Begleitperson,
- und den Dynamiken, die entstehen, bevor ein Kind geboren wird.
Momentaufnahme: Anja Hildenbrand Fotografie
''Die Begleitung von Hannah hat für mich alles verändert. Ich habe mich zum ersten Mal wirklich gehalten, verstanden und sicher gefühlt – ohne Bewertung und ohne Druck. Durch die gemeinsamen Übungen, die Atemarbeit und die mentalen Anker konnte ich während der Geburt ruhig bleiben und immer wieder in meinen Körper zurückfinden.
Die Geburt wurde zu einer starken, selbstbestimmten Erfahrung, die ich ohne Hannah so nicht erlebt hätte. Ihre Präsenz, Klarheit und achtsame Art waren für uns ein echter Wendepunkt.''
WARUM DiePaarGeburt™ ANDERS IST
Geburt ist kein mentaler Kraftakt
und kein positives Denken unter Wehen.
Geburt ist ein körperlicher, emotionaler und relationaler Prozess,
getragen vom autonomen Nervensystem.
Sie wird beeinflusst von:
- Stress- und Sicherheitsreaktionen
- Atem- und Hormondynamiken
- Körperwahrnehmung
- inneren Erwartungen und Erfahrungen
- der tatsächlichen Präsenz der Begleitperson
Diese Faktoren werden oft benannt –
aber selten verkörpert.
DiePaarGeburt™ trainiert genau das.
Momentaufnahme: Anja Hildebrand Fotografie
NERVENSYSTEM
REGULATION
Nicht RUHIG BLEIBEN– sondern tragfähig werden
Ihr lernt körperbasiert:
- Atemrhythmen, die das Nervensystem stabilisieren
- Techniken zur Reduktion von Stressreaktionen
- Wahrnehmung, die innere Orientierung schafft
- Zugang zu Fokus- und Ruhezuständen unter Belastung
Das Ziel ist keine perfekte Geburt.
Sondern ein Körper, der mitarbeitet, statt in Widerstand zu gehen.
PAARARBEIT, DIE NICHT ROMANTISIERT
Die Begleitperson ist kein Zuschauer.
Und kein Werkzeugkasten.
Hier wird Beziehung wirksam.
Ihr trainiert:
- Co-Regulation in intensiven Momenten
- klare, unterstützende Kommunikation
- Berührung, die wirklich beruhigt
- Schutz der Geburtsumgebung
- gemeinsame Orientierung, wenn nichts mehr planbar ist
Nicht als Technik, sondern als innere HALTUNG im Körper.
INNERE ORIENTIERUNG &
ERWARTUNGSARBEIT
Jeder Mensch trägt Bilder von Geburt in sich.
Geprägt durch Familie, Geschichten, Medien, eigene Erfahrungen.
Diese Bilder wirken –
oft unbewusst –
direkt auf den Körper.
In DiePaarGeburt™ schauen wir hin:
- Welche Erwartungen tragen euch?
- Welche erzeugen Druck oder Unsicherheit?
- Wie reagiert euer Nervensystem darauf?
- Was braucht es, damit Sicherheit entstehen kann?
Das ist keine Motivationsarbeit.
Es ist tiefe emotionale & kognitive Vorbereitung, die entlastet.
KÖRPERBASIERTE PRAXIS
Damit es abrufbar ist, wenn es zählt.
Alles wird so trainiert,
dass es im Geburtsmoment automatisch verfügbar ist:
- Atemarbeit
- Duftanker
- Berührung & Körperkontakt
- Trance- und Fokuszustände
- Regulation in Stressmomenten
Der Körper lernt durch Wiederholung.
Darum ist DiePaarGeburt™ ein Prozess – kein Modul- oder Wochenendkurs.
DER ÜBERGANG
VON PAAR ZU ELTERN
Zwischen Schwangerschaft und Geburt liegt ein sensibler Raum:
- Rollen verschieben sich
- alte Muster werden sichtbar
- Verbindung vertieft sich
- Verantwortung wächst
Hier entscheidet sich,
wie Elternschaft beginnt.
In diesem Übergang begleite ich euch:
ruhig, klar, strukturiert und ohne Beschönigung.
WAS AM ENDE TRÄGT
- Innere Sicherheit
Ein Nervensystem, das nicht sofort in Stress kippt. - Körperliche Orientierung
Wissen, was der Körper braucht – und wie ihr ihn unterstützt. - Emotionale Klarheit
Erwartungen, die tragen statt blockieren. - Partnerschaftliche Wirksamkeit
Kein Konzept, sondern ein echtes Team. - Geburtskompetenz
Nicht perfekt.
Aber stabil.
NACH DER GEBURT
Beziehung, Nähe & Elternrolle bewusst gestalten
Die Übergangsphase endet nicht mit der Geburt.
Ihr lernt auch:
- wie Nähe und Selbstfürsorge zusammengehen
- wie ihr eure Beziehung stabil haltet
- wie ihr Überforderung früh erkennt
- wie ihr als Familie einen gemeinsamen Rhythmus findet
Elternschaft beginnt nicht erst im Wochenbett –
sie entsteht schon während der Schwangerschaft
DIE ESSENZ VON DiePaarGeburt™
Ein regulierter Körper.
Ein klarer Kopf.
Ein eingespieltes Team.
Ein Prozess, der sich im Körper verankert.
Wissenschaftlich verständlich.
Emotional tragend.
Paarorientiert.
Wirksam.
DiePaarGeburt - 1:1 Begleitung
DUFTANKER
Anfangs war ich davon nicht überzeugt. Ich hatte von diesem Konzept nichts gehört und von Düften wollte ich jetzt eigentlich auch nicht so viel Wissen.
Hannah wurde mir empfohlen, ich habe mich telefonisch bei ihr gemeldet und sie hat sich wirklich mit mir Zeit gelassen. Ich war etwas am zweifeln, weil ich sie persönlich nicht kannte, also bat ich sie um ein persönliches Gespräch. Sie kam zu uns zu Besuch und da fasste ich Vertrauen.
Dann besuchte sie uns zweimal. Jedes mal blieb sie 3-4 Stunden und es war eine sehr intensive Zeit, in der sie mit mir als auch mit meinem Partner über unsere Ängste und Zweifel sprach. Besonders über meine Angst, wie so eine schwierige und schmerzvolle Geburt zu erfahren. Wir übten mit Schmerzen umzugehen und mich in Entspannung zu konditionieren.
Nach den Besuchen hielten wir über Telefonat, Sprachnachrichten Kontakt und was soll ich sagen. Meine Geburt war selbst im Krankenhaus sehr selbstbestimmt. Mein Partner wusste was zu tun ist, und ich konnte einfach loslassen, kam mit dem Empfinden meines Körpers unter der Geburt super zurecht.
Und das unglaubliche, mein Körper war so konditioniert, dass ich im Krankenhaus meinen Diffuser garnicht mehr laufen lassen musste.
Danke, Hannah!
D.
GEMEINSAM DURCH DIE GEBURT -INDIVIDUELLE BEGLEITUNG
Liebe Hannah,
von Herzen mehrere dicke „Danke sehr“ für deine Begleitung vor der Geburt unserer Tochter und auch jetzt🧡
Dank dir konnten wir uns als Paar auf diese so wundervolle Lebensveränderung vorbereiten. Wir genossen jedes Mal unsere kleine Auszeit bei und mit dir an den Abenden vor der Geburt. Einfühlsam, Aufmerksam, sensibel und mit unglaublich großem Wissen stets an unserer Seite.
Sarah N.
GEMEINSAM DURCH DIE GEBURT
(Erste Rezension eines Papas, tausend Dank dafür!)
Ich war ehrlich gesagt ziemlich skeptisch am Anfang. Die erste Geburt meiner Frau war alles andere als gut, und als sie meinte, sie will diesmal unbedingt eine Begleitung, war ich unsicher – vor allem, weil ich Hannah nicht kannte, sie noch keinen großen Namen hatte und mir das ganze Konzept erstmal fremd war.
Ich hab auch nicht wirklich daran geglaubt, dass das so einen Unterschied macht.
Wir haben dann erstmal mit Einzelsessions angefangen, und sie kam jedes Mal persönlich zu uns. Was ich aber wirklich sagen muss: Sie hat mich ab dem ersten Termin komplett mit abgeholt. Ich war von Anfang an mit einbezogen und hatte nie das Gefühl, nur „Begleitung meiner Frau“ zu sein, sondern wirklich Teil des Ganzen.
Mit der Zeit hab ich gemerkt, wie sich bei meiner Frau etwas verändert. Sie wurde viel ruhiger, unbewusst klarer, die Seite um ehrlich zu sein kannte ich nicht so von ihr und deutlich sicherer.
Die Geburt war dann komplett anders als beim ersten Mal. Nicht schmerzfrei – aber ruhig. Sie war total bei sich, hat die Wehen veratmet und hatte eine Stärke, die ich so noch nie erlebt habe.
Mit unter hatte das vielleicht auch mit meiner Sicherheit zu tun, ich wusste was ich machen konnte und hat für mich auch wirklich wie ein Raum halten angefühlt. Meine Frau so zu sehen, hat mich einfach glücklich gestimmt. Ich wusste, was ich tun kann, wie ich sie unterstützen kann, und hab mich nicht hilflos gefühlt.
Rückblickend: Meine anfängliche Skepsis war unbegründet. Es hat sich absolut gelohnt. Danke Hannah!
GEMEINSAM DURCH DIE GEBURT
Individuelle Begleitung _Zuhause
(die zweite Rezension eines Vaters, Tausend Dank, dass es doch möglich war mir eine Rezension zu schreiben und dann auch noch so ausfürhlich, vielen lieben Dank!)
Als Vater, mitten im Alltag zwischen Beruf, Partnerschaft und unserem vierjährigen Kind, war für mich von Anfang an klar: Wenn wir uns auf diese zweite Geburt vorbereiten, dann muss es zu unserem Leben passen – nicht umgekehrt.
Die individuelle Begleitung mit Hannah hat genau das möglich gemacht. Über sechs Monate hinweg kam sie jede zweite Woche an einem Abend für 2-3Stunden zu uns nach Hause. Für mich war das eine unglaubliche Erleichterung. Nach einem langen Arbeitstag, nach dem Abendessen einfach in Jogginghose im eigenen Wohnzimmer zu sitzen und direkt in die Begleitung einzusteigen – ohne irgendwo hinfahren zu müssen – hat einen riesigen Unterschied gemacht. Und nach den Sessions direkt ins Bett zu fallen, statt noch durch die Gegend zu fahren, war Gold wert.
Meine Frau hatte ihre erste Geburt als sehr belastend erlebt. Dieses Erlebnis hat uns über Jahre begleitet und war auch in dieser Schwangerschaft noch spürbar. Deshalb war uns wichtig, einen Raum zu finden, in dem wir wirklich individuell arbeiten können – in unserem Tempo, mit unseren Themen.
Genau das haben wir hier gefunden. Wir konnten unsere Ängste und Zweifel offen aussprechen. Und selbst wenn wir inhaltlich schon weiter waren, gab es immer wieder neue Fragen, die aufgegriffen wurden. Es war kein starres Konzept, sondern ein lebendiger Prozess, der sich an uns angepasst hat.
Was für mich besonders wertvoll war: Diese intensive gemeinsame Zeit als Paar. Im Alltag geht das oft unter – aber hier hatten wir regelmäßig Raum, uns wirklich zu begegnen. Viele Themen wurden angestoßen, die weit über die Geburt hinausgehen und uns als Familie nachhaltig verändern.
Wir sind mit einem ganz anderen Gefühl in die Geburt und in diese neue Phase als Eltern gestartet – bewusster und defintiv verbundener!
Dafür sind wir Hannah von Herzen dankbar.
Anonym
DiePaarGeburt™
4 Monate intensive Begleitung für eine starke Elternschaft.
Start: 16. September 2026
begrenzte Teilnehmeranzahl
WAS EUCH ERWARTET
- 10 Live-Zoom-Treffen à 2–2,5 Stunden – Raum für Austausch, Reflexion und Wachstum
- 2–3 Impulse pro Woche, die euch sanft begleiten und zur Vertiefung & Inspiration einladen
- Bewusste Integrationsphasen zwischen den Treffen, um das Erlebte zu verankern
- Individuelle 1:1-Begleitung (90 Minuten) – flexibel einbuchbar, genau dann, wenn ihr sie braucht
- Optional: ein Retreat zur gemeinsamen Verkörperung und Vertiefung
Strukturiert. Überschaubar. Und offen genug, um euch wirklich zu erreichen.
Unsicher?
Dann lerne mich und mein Konzept kennen!
Das Infozoom findet am 21. Mai statt.
Jetzt Platz sichern und starten ↓
WICHTIGER HINWEIS:
Begrenzte Teilnehmerzahl
Um einen sicheren Raum für Tiefe, persönliche Arbeit und echte Verbindung zu halten,
ist die Gruppe auf 9 Paare oder werdende Mütter mit Begleitperson begrenzt.
Weniger Menschen.
Mehr Präsenz.
MIT ALLEN SINNEN.
RETREAT.
Das Retreat ist der Höhepunkt der gemeinsamen Vorbereitung.
Hier wird verkörpert, was gewachsen ist –
körperlich, emotional, in Beziehung.
Da Ort, Raum, Materialien, Verpflegung und Gruppengröße variieren,
ist das Retreat nicht im Programmpreis enthalten.
Es wird zu einem klar kommunizierten Festpreis angeboten,
sobald alle Details feststehen.
DUFTANKER
Als Teilnehmer:innen erhaltet ihr 20 % auf den Duftanker
inklusive individuellem Trance-Induzierer.
Jetzt Platz sichern!
DiePaarGeburt™
4 Monate durch Geburt & Elternschaft
DUFTANKER
individueller Anker zur Nervensystemregulation
DAS RETREAT – VERKÖRPERUNG
Nach Wochen des Trainings hat sich vieles verändert:
euer Atem
eure Reaktionsmuster
eure Verbindung
eure Präsenz
Im Retreat wird integriert:
Erfahrung statt Theorie.
Verkörperung statt Übung.
Stabilität statt Vorbereitung.
Im Retreat wird integriert:
Erfahrung statt Theorie.
Verkörperung statt Übung.
Stabilität statt Vorbereitung.
Du möchtest die Gruppenbegleitung durch eine individuelle Paarbegleitung vertiefen?
Häufig gestellte Fragen zur DiePaarGeburt™
Wie lange dauert die 4-Monats-Intensivbegleitung und wie oft finden die Module statt?
Die Begleitung umfasst 10 Live-Zoom-Module, jeweils 2 bis 2,5 Stunden, verteilt über vier Monate.
Hinweis zur Zahlungsabwicklung (CopeCart)
- Du wirst nach der Preiswahl direkt zur sicheren CopeCart-Bezahlseite weitergeleitet.
- Automatisch ausgestellte Rechnung.
- Flexible Zahlungsoptionen möglich.